Chúc bạn Hạnh phúc và Bình An
3 Phương pháp thực hành với cảm xúc tiêu cực

3 Phương pháp thực hành với cảm xúc tiêu cực

Trong Nhà
Th 5 18/08/2022 2 phút đọc
Nội dung bài viết

Cách thứ nhất: KIỀM CHẾ CẢM XÚC TIÊU CỰC

Với những người nóng tính rất dễ hành động, cần phải tập cách là đè nén, nghĩa là hạn chế tất cả những rủi ro có thể xảy ra.

 Với những người phản ứng rất mạnh, bước đầu tiên của họ không phải là cho xả tung ra, vì như thế cực kỳ nguy hiểm với họ.

BeFunky 986070286 1251530097.jpg 1

Những người đó phải tập cách đè nén, giảm bớt những ảnh hưởng xấu của cơn giận sau đó làm gì thì làm.

Cách thứ hai: CHUYỂN HÓA

Chuyển hóa là khi ai đó làm điều xấu với mình, mình sẽ nghĩ ngay là: “Ôi, người ta cũng là người giống mình, cũng đã có những đau khổ giống mình, cũng đã có nghiệp lực rồi quá khứ và dẫn đến hành động ngày hôm nay. Họ đang cố làm điều tốt nhất”.

avatar

Như vậy, mỗi lần gặp chuyện xấu, mình chuyển thành sự thông cảm. Đấy là cách chuyển hóa.

Mỗi lần người khác làm chuyện sai, làm chuyện xấu với mình, mình dùng cách chuyển hóa bằng sự thông cảm. Khi đó, càng gặp nhiều chuyện như vậy, khả năng thông cảm của mình càng lớn lao hơn. Đến một ngày nhất định, nó thành tự nhiên được.

Thường những người thông minh tập cách này rất tốt, chỉ một lúc thôi là thấy mình không cần phải làm gì nữa.

Cách thứ ba: CHỈ NHẬN RA

Tất cả các cảm xúc khi đến nếu mình chỉ nhận ra thôi là nó sẽ tan. Đấy là điều đảm bảo với mọi người.

Có thể 3 phút sau nó quay lại, mình nhận ra và nó lại tan. Trong cái sự tan đấy mình sẽ nhận ra là cảm xúc đấy nó chỉ thế thôi. Nó sẽ tự tan và không có cái quyền lực gì cả.

26231436 1991803014392769 9151178308459682621 n 1

Thực ra bản chất của cảm xúc chỉ là đến và đi. Nó tan biến, nó không có bản chất gì cả, chỉ là trống rỗng.

Có nhiều người hợp với cách này, cách chỉ nhận ra mà thôi.

Trích trà đàm: “Khoảng cách thế hệ: Mâu thuẫn và cách chuyển hóa” – Hà Nội, 2012

Nguồn: Trong Suốt 

TỔNG HỢP CÁC NGÀY LỄ PHẬT GIÁO TRONG NĂM THEO ÂM LỊCH

TỔNG HỢP CÁC NGÀY LỄ PHẬT GIÁO TRONG NĂM THEO ÂM LỊCH

Th 5 18/05/2023 1 phút đọc

TỔNG HỢP CÁC NGÀY LỄ PHẬT GIÁO TRONG NĂM THEO ÂM LỊCHTrong quá trình phát triển, tuy Phật giáo được phân chia thành nhiều hệ phái... Đọc tiếp

Thế nào là từ thiện “Lạc mà không lạc”?

Thế nào là từ thiện “Lạc mà không lạc”?

Th 5 18/08/2022 4 phút đọc

Nhà Phật dạy rằng bố thí có ba thứ: người cho, người nhận và cái được bố thí. Tốt nhất là theo kiểu đầu tiên – “tam... Đọc tiếp

27 lời dạy “quý hơn vàng” của Tế Công (Tế Điên) Hoà Thượng

27 lời dạy “quý hơn vàng” của Tế Công (Tế Điên) Hoà Thượng

Th 5 18/08/2022 3 phút đọc

   (Nhất sinh đô thị mệnh an bài – cầu thập ma )Cuộc đời là do số mệnh an bài – Cầu xin làm gì(Kim nhật... Đọc tiếp

Sống thế nào trong thời đại thực phẩm bẩn và môi trường ô nhiễm?

Sống thế nào trong thời đại thực phẩm bẩn và môi trường ô nhiễm?

Th 5 18/08/2022 6 phút đọc

Hỏi: Trong thời đại thực phẩm bẩn và môi trường sống ô nhiễm thì ăn uống, hít thở, tập luyện như thế nào để vẫn đảm... Đọc tiếp

Nội dung bài viết